Kursinhalt
Eindrücklich beeinflussen negative Gedanken unsere Kletterleistung. Fast nirgendwo sonst bekommen wir dies so direkt präsentiert wie beim Klettern. Der schnellste Weg um deine Leistung zu steigern führt über die Psyche, also die Qualität deiner Gedanken.
Mangelndes Selbstvertrauen und innere Blockaden hindern dich daran das ganze Leistungspotential abrufen zu können. Das mentale Training hilft dir dabei persönliche Muster und Verhaltensweisen zu erkennen und diese positiv zu verändern.
Verschiedene Atemtechniken unterstützen den Abbau von Stress und Angst. Die Visualisierungstechnik hilft beim verarbeiten von negativen Ereignissen und fördert die positiven Ressourcen.
Das definieren persönlicher Kletterziele steigert deine Motivation.
Kursziel
Besser Klettern klettern durch mentale Stärke. Für mehr Durchstiege am Limit und starke Nerven weit über dem Haken.
Anforderung
Schwierigkeit nach Wahl, für wenig bis sehr erfahrene Kletterer. Voraussetzung ist Erfahrung im Vorstiegsklettern und Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Sicherungsgerät.
Preis und Leistung
160.- CHF, 1 Ausbildungstag in einer Kleingruppe von 4-6 Personen durch dipl. Bergführer, exkl. Material und Anreise.
Zeit und Treffpunkt
Donnerstag, 09:00 Uhr am Bahnhof in Engelberg.
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Anderes Datum
Für Gruppen von mindestens 4 Personen.